CRANS MONTANA

COURS DE FITNESS & FLEXIBILITY

Découvre les dernières méthodes de fitness et flexibilité pour une mise en forme unique avec Jessica Zoo, coach et formatrice de fitness, flexibilité et sport depuis 2009, créatrice de la méthode Body Before Skill. Accrédité US Centre Coaching Excellence (USCCE). COURS COLLECTIFS & WORKSHOPS

Discover the latest methods of fitness and flexibility for a unique approach to physical conditioning with Jessica Zoo: fitness, flexibilité and cheer coach 2009, founder of the Body Before Skill Method. Accredited education specialist with the US Centre Coaching Excellence (USCCE). CONTACT FOR GROUP CLASSES, EVENTS & PRIVATE WORKSHOPS

NOS COURS INDOOR / OUTDOOR

BBS Fitness & Flexibility propose une approche divertissante au conditionnement physique complet avec éléments de cardio, renforcement musculaire et stretching. Une vraie fusion de disciplines de fitness pour développer une optimisation physique: force, endurance, flexibilité, coordination, contrôle du mouvement et stabilité.

OUTDOOR Les sessions de WOODLAND WORKOUT se trouvent en pleine nature, dans la petite forêt du lac de la Moubra. Les cours sont dédiées au mouvement fonctionnel et les sports d’été. 

INDOOR Nous proposons des cours indoor de BARRE Fitness, BODY BURN et STRETCHING au Centre de Congres Le Regent. Les cours se concentrent sur la flexibilité, cardio, endurance et mobilité. 

 

La méthode Body Before Skill utilise des méthodes de fitness, sport et kinésiologie visant à l'amélioration des capacités physiques et de l'esthétique du corps pour tous les niveaux. Vous serez surpris de découvrir vos capacités physiques dès la première session. 

PRIX: CHF 25.00 cours de 90min // CHF 200.00 carnet 10 cours.

HORAIRES ÉTÉ

AVRIL- SEPT // INDOOR / OUTDOOR

Mardi 18300 - 20h00  BODY BURN 

Cardio, renforcement musculaire, stretching (indoor)

Jeudi 18h00 - 19h30  W. WORKOUT

Woodland Workout: functional strength, stability, mobility 

 

Dimanche 10h30 - 12h00  RESTORATIVE

Restorative W. Workout: functional strength, stability, mobility 

HORAIRES HIVER

OCT - MARS // CENTRE DE CONGRES LE REGENT

Mardi 18h30 - 20h00  BARRE FITNESS

90min fusion de pilates, barre et stretching 

Jeudi 18h00 - 18h30  BODY BURN

30min cardio et renforcement musculaire

 

Jeudi 18h30 - 19h30  STRETCHING

60min stretching et détente musculaire

CONTACT BBS FITNESS & FLEXIBILITY

Jessica Zoo Ltd - UK Registered Company n. 06634124  

Trading as BODY BEFORE SKILL Training Method // BBS Fitness & Flexibility